루테인1 루테인과 지아잔틴 역할 필요성 섭취량 효과에 대하여 루테인과 지아잔틴은 황반의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이들은 눈을 자외선과 청색광과 같은 외부 자극으로부터 보호하며, 시력을 유지하는 데 기여합니다. 특히, 루테인은 강한 빛으로부터 눈을 보호하는 데 효과적이며, 지아잔틴은 나이가 들면서 감소하는 황반색소의 밀도를 유지하는 데 도움을 줍니다. 오늘은 우리의 눈 건강을 위해 중요한 영양소인 루테인과 지아잔틴에 대해 이야기해보려고 해요. 두 영양소는 우리 눈의 시력 보호에 매우 중요한 역할을 하기 때문에 꼭 알아두시면 좋아요. 이제 함께 자세히 알아보도록 할까요? 루테인과 지아잔틴이란 무엇인가? 루테인과 지아잔틴은 카로티노이드라는 분류에 속하는 화합물입니다. 이 두 가지 화합물은 주로 식물에서 발견되며, 특히 녹색 잎채소에 풍부하게 함유되어 .. 2024. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
