아킬레스 건염 회복 기간1 아킬레스 건염의 원인과 증상,치료 및 예방 완전 가이드 아킬레스 건염은 발목 뒤쪽에 위치한 아킬레스 건에 발생하는 염증 및 통증을 의미합니다. 주로 과도한 사용이나 갑작스러운 활동 증가로 인해 발생하며, 운동선수뿐만 아니라 일상적인 활동을 하는 사람들에게도 영향을 줄 수 있습니다. 원인과 위험 요소 아킬레스 건염의 주된 원인은 과도한 사용과 반복적인 스트레스입니다. 장시간 달리기나 점프, 그리고 갑작스러운 활동량 증가는 건에 대한 부담을 가중시켜 염증을 유발할 수 있습니다. 또한, 부적절한 운동화 사용, 발의 비정상적인 위치, 그리고 근육 및 건의 불균형도 아킬레스 건염의 위험 요소가 될 수 있습니다. 증상 인지하기 아킬레스 건염의 가장 흔한 증상은 건 부위의 통증과 뻣뻣함입니다. 특히 아침에 첫 발걸음을 내딛을 때 또는 운동 후에 통증이 심해질 수 있습니다.. 2024. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
