운동후 근육통1 운동 후 근육통 계속 운동해야 할까? 운동 후 근육통 알아보기 우리 모두가 운동을 열심히 한 뒤에 그 불편함을 경험해 봤을 거예요, 바로 근육 통증이죠. 오늘은 그 근육 통증에 대해서 좀 더 알아보고, 왜 우리 몸이 그런 반응을 보이는지에 대해 이야기해보려고 해요. 어떤 면에서는 우리 몸의 소리를 듣는 것이 중요하다고 할 수 있죠. 그럼, 이제부터 근육 통증의 진실에 대해 함께 파헤쳐보아요! 운동 후 근육 통증의 정의와 발생 원리 운동 후 근육 통증은 운동 또는 활동 후에 근육 부위에서 느껴지는 통증을 말합니다. 이는 일반적으로 운동 중에 근육이 과도하게 사용되거나 긴장될 때 발생하며, 운동 후 몇 시간에서 며칠까지 지속될 수 있습니다. 이러한 통증은 주로 근육 손상, 염증, 젖산 축적 등의 생리학적 과정에 의해 발생합니다. 근육 손상은 운동 중에 근육 섬유가 찢어.. 2024. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
