bmi지수 계산1 내 몸에 맞는 적정 체중 계산하는 법 알아보기 우리 모두가 건강을 유지하기 위해 궁금해하는 것 중 하나가 바로 '적정 체중'이잖아요? 오늘은 그런 우리들을 위해 내 몸에 맞는 적정 체중을 계산하는 법을 알려드리려고 해요. 건강한 생활을 위한 첫걸음, 함께 시작해 볼까요? 적정 체중의 의미와 중요성 이해하기 적정 체중이란 단순히 키와 몸무게의 비율로 계산되는 숫자가 아니라, 개인의 건강과 안녕에 가장 적합한 체중을 의미합니다. 이는 개인의 체질량 지수(BMI), 근육량, 체지방률 등 다양한 요소를 고려하여 결정됩니다.적정 체중을 유지하는 것은 건강에 매우 중요합니다. 비만은 당뇨병, 고혈압, 심장병 등 다양한 질병의 위험을 증가시키며, 반면에 저체중은 영양 부족, 면역력 저하, 골다공증 등의 위험을 높일 수 있습니다. 개인의 신체 활동 수준과 목표에 .. 2024. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
